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簡介
⭐️雙北私人教練專長:體態評估|重量訓練|功能性訓練|飲食控制
✨想要瘦身(減脂)!
透過規律運動頻率,開始阻力訓練,提升肌肉量、提高代謝率,同時飲食控制事半功倍。
✨想要增肌!(雕塑身材)
學習安全、準確的重量訓練,漸進讓肌肉接受刺激,成長。
🔺課程包含
熱身>訓練>伸展
飲食方針|進度紀錄|歷史課表建立
🔺健康體適能
心肺適能|肌肉適能|柔韌度|活動度
客製適合你的訓練方針。
開始運動旅程吧✌🏽
經歷&證照:
🟢台灣師範大學體育系
🟢田徑選手
🟢健身從業6年
🟡AFAA-PFT 美國運動體適能協會
🟡NCSF-CPT 國家肌能與體適能委員會
🟡FLEXIBLE STEEL 鋼印靈活Lv1
🟡TRX-STC 懸吊性訓練課程
【過去經歷】
・2020-03 - 目前 台北自由教練
・2015-06 - 2019-09 健身工作室
【相關證照】
・國家肌力與體適能委員會-私人教練 - 2732078 - Optimum kinetics
・美國運動體適能協會-私人教練 - PT-1303 - 台灣全人新創